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- リスケをお願いしました^^; ★未亡人の食事日記付き★2024年09月25日徒然なる未亡人の日々・・・く&コンパクトに食事記録つけています☆昨日食べたもの・行動の記録摂取カロリー昨日総摂取カロリーは、1446Kcalでした!歩数11122歩でした・・・
- 昨日の100点メニュー⁈2024.09.25~【サイゼリヤ・タラコソースパスタで-あす筋ボディ】2024年09月25日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間・・・じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」・・・ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない・・・
- シナモロールとロールキャベツ2024年09月25日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い・・・て、帰ってきました(*^O^*)今日の歩数 10,383歩リングフィット・・・今日の歩数 12,009歩消費カロリー 416.8kcal距離 7.・・・
- 2024.09.25今朝の体重49.5kg(-0.3kg)~ しばらくの目標⁈、背中で合唱!!2024年09月25日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間・・・める 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」・・・ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない・・・
- 昨日の100点でないメニュー⁈~【夜はレタス・トマト・蒸し鶏で⁈-あす筋ボディメイク】2024年09月24日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間・・・じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」・・・ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない・・・
- 2024.09.24(火)今朝の体重49.8kg ~ 秋になってきたような?継続できた!に感謝♪2024年09月23日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間・・・ー 5+1分肩甲骨ストレッチ 5分前日歩数 6,347 歩前日ホットヨガ・・・2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」・・・
- 今日の100点メニュー⁈2024.09.23~【バーガーキングで~あす筋ボディメイク】2024年09月23日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間・・・じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」・・・ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない・・・
- 秋はもうすぐそこ2024年09月23日碧影-HEKIEI-のZA・RE・GO・TOブログ・・・体つらかったのと昼間から配達したせいか歩数計の数字がすごいことになってま・・・一服、トクホのコーラ飲ンでたしカロリー問題はバッチリだぜ!帰宅してあ・・・
- 2024.09.23今朝の体重49.4kg~55.5kgから6ヶ月目!ほぼ6kg減です⁈2024年09月22日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間・・・ー 5+1分肩甲骨ストレッチ 5分前日歩数 6,889 歩前日ホットヨガ・・・2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」・・・
- 今日の100点メニュー⁈2024.09.22~【朝からくずきりでした~あす筋ボディ】2024年09月22日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間・・・じめる 2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」・・・ョンがありまして はじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない・・・